男士养生五脏清火必备绝招

时间:2017-10-13 来源:伟德娱乐男士养生会所浏览:

春季很多人容易上火,情绪烦躁,低落火来的悄然无声,那是五脏六腑上火了,男士养生五脏清火必备绝招!

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1.心火过旺:舌尖疼痛,睡眠不实


熬夜、加班、过劳致使肾阴耗伤,是心火的根源之一。

伟德经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。到了春季男士养生季节,更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。多吃一些苦瓜,或者用莲子10克、酸枣仁15克、枸杞子10克泡水代茶饮(三种选择其一即可),可以改善。注意一点,人们此时不要熬夜,哪怕睡不着,也尽量在晚上十点半左右上床。


2.胃火过旺:牙龈肿痛,口腔异味


牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外,一些人还有口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。


如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或银耳等食物。不要吃太多肉食辛辣食物,饮食要清淡,还可以用葛根粉冲水喝。寒性的食物比如香蕉、猕猴桃也可去胃火。可以多吃蔬菜,可以防止胃热所致的大便干结。


多吃蔬菜,可以防止胃热所致的大便干结

3.肺火过旺:嗓子痒痛,痰质黄稠


民间有种说法,咳嗽是因为肺里有火。


情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现,也属于虚火。 想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等。此外,要适当运动锻炼。


北方干燥,这种情况更突出。食疗上,还可以百合煮粥,早晨服用。吃一些银耳、山药也是很好的。家中保湿也是极为重要的。简单可操作的方案是,白菜、百合、山药一起炒着吃,白色入肺,养肺阴效果不错哦!

4.肝火过旺:眼红干涩,血压不稳


肝开窍于目。


春季与肝相应,肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。



野菊花茶调节虚火

多出去散步游玩,不要“宅”。睡觉右侧卧,可以让血液更多回到肝脏。喝酒的人,该少喝一点,酒伤肝这事大家都知道。


误区:一上火就吃牛黄解毒片


“一到春天,我的口腔溃疡就没消停过,天天吃牛黄解毒片也不管用!”有人抱怨道。在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的禁忌。服用降火类的中成药一定要对症:比如说牛黄解毒片是泻三焦实火,清肺胃实热的,只能在上火严重时(如牙床肿痛、大便不通或口舌生疮)暂时服用以缓解症状,不可作为长期的治疗用药。


一上火就吃牛黄解毒片

  该药服用时间不应超过3天,切忌过量或长期服用。临床上发现,一些患者为了泻火解毒,大量、长期地服用牛黄解毒片,结果出现了皮疹、剧痒、胸闷、腹泻等症状。这时应该警惕砷中毒。


你的身体是不是也上火了?春天一到,几乎人人都中招,盲目的服用那些降火药物反而会对身体造成伤害,想降火,不妨试试男士养生店。


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